Penyebab Rambut Rontok pada Remaja dan Cara Mengatasinya

Penyebab rambut rontok pada remaja – Sebagai remaja, pubertas adalah hal yang harus dilalui. Meskipun begitu, salah satu tanda pubertas, seperti rambut rontok membuat kamu jadi kurang percaya diri. 

Padahal, rambut adalah ‘mahkota’ penampilan yang bikin kamu percaya diri di depan banyak orang. Lalu, bagaimana cara mencegah rambut rontok? Sebelum itu, ketahui penyebab rambut rontok pada remaja. Simak penjelasannya. 

Penyebab Rambut Rontok pada Remaja 

Salah satu ciri pubertas lainnya adalah perubahan hormon. Dampak dari perubahan hormon tersebut mempengaruhi pada pertumbuhan rambut. Jika tidak diiringi dengan pola hidup sehat, maka hal itu bisa membuat rontoknya rambut. 

Meski bukan hal yang berbahaya, rambut juga perlu dijaga agar konsisten tampil sehat hingga dewasa. Untuk itu, kenali terlebih dahulu penyebab rambut rontok pada remaja.

1. Hormon Tidak Stabil

Selama masa pubertas, perubahan hormon adalah hal yang wajar. Namun, potensi terjadinya ketidakseimbangan hormon pada remaja tetap perlu diwaspadai.

Ketidakseimbangan hormon ini dapat menyebabkan masalah seperti kerontokan rambut. Biasanya, faktor-faktor seperti stres, kurang tidur, dan pola makan yang tidak sehat dapat memicu ketidakseimbangan hormon pada remaja

2. Pewarnaan Rambut

Sebagai remaja, mencoba berbagai hal baru, terutama terkait tren gaya rambut, adalah hal yang umum. Salah satu tren yang sering digandrungi adalah pewarnaan rambut.

Namun, perlu diketahui bahwa pewarna rambut yang mengandung bahan kimia dan belum tentu alami dapat menyebabkan kerontokan rambut.

3. Kurang Gizi

Selain bagian tubuh, rambut juga perlu dipenuhi kebutuhan gizinya. Kurang gizi dapat membuat penipisan pada rambut. Alhasil, rambut terlihat lepek dan kasar. 

4. Obat-obatan

Obat-obatan dapat membantu menyembuhkan beberapa penyakit. Meskipun begitu, ada efek samping yang harus ditanggung oleh konsumen, contohnya rambut rontok. Beberapa obat-obatan, seperti obat jerawat (retinoid), antibiotik, dan antidepresan dapat membuat kerontokan pada rambut.

5. Penggunaan Shampoo yang Tidak Tepat

Pemilihan shampoo juga perlu diperhatikan. Sebab, jika tidak sesuai dengan jenis kulit kepala kamu, hal itu bisa membuat pH kulit kepala kurang stabil. 

Alhasil, rambut rontok dapat terjadi. Selain itu, bahan-bahan kimia yang terkandung pada shampoo sembarangan akan membuat kerontokan rambut bisa terjadi dalam jangka lama. 

6. Genetik

Jika kamu memiliki penyakit genetik tertentu, seperti psoriasis, mungkin rambut rontok dapat terjadi setiap waktu.

Setelah mengetahui beberapa penyebab rambut rontok pada remaja, lalu bagaimana cara mengatasi rambut rontok bagi remaja?

Cara Mengatasi Rambut Rontok pada Remaja

Perlu diingat, penanganan rambut rontok pada remaja harus dikenali dulu penyebab langsung pada remaja. Hal ini dapat menyesuaikan antara solusi dan penyebab rambut rontok itu sendiri. 

Lalu, bagaimana cara mengatasi rambut rontok pada remaja?

1. Pola Hidup Sehat

Remaja memang suka mencoba makanan viral atau trendi. Namun, perlu diingat, kamu juga perlu mengonsumsi makanan sehat dan tetap memerhatikan porsi makan agar tidak berlebihan. Selain itu, rutin olahraga dan istirahat yang cukup akan mencegah kerontokan pada rambut. 

2. Hindari Produk Styling Rambut Berlebihan

Sebagai remaja, styling rambut adalah bagian penampilan yang keren dan trendi. Namun, penggunaannya yang berlebihan akan membuat rambut rontok. 

Apalagi, jika produk rambut yang digunakan mengandung bahan berbahaya, hal ini membuat kerontokan akan jauh lebih lama dan bisa sulit diatasi. Untuk itu, perhatikan komposisi dan cek petunjuk pemakaian agar mencegah efek samping dari produk yang kamu pakai.

3. Mengelola Stres

Menurut survei, satu dari tiga remaja di Indonesia mengalami stres. Salah satu akibat dari stres adalah rambut rontok. Kita memang akan sulit mengatasi stres, tetapi dapat mengelola stres dengan baik. 

Contohnya, membaca buku, sekedar bermain di taman, atau aktivitas yang kamu sukai. Kalau kamu, bagaimana cara kamu mengelola stres? 

4. Menggunakan Shampoo yang Tepat

Shampoo yang tepat akan merangsang pertumbuhan rambut, menyeimbangkan pH di kulit kepala, dan mencegah kerontokan rambut. Meskipun begitu, dari sekian shampoo, jarang sekali yang mampu menyeimbangkan pH di kulit kepala. 

Untuk itu, penting menggunakan shampoo dengan pH yang stabil dan ideal untuk kulit kepala kamu. Hal ini dapat memperkuat akar rambut dan melindungi skin barrier di kulit kepala. Direkomendasikan untuk gunakan Sebamed Hairloss Shampoo yang berkhasiat mengurangi rambut rontok dan memiliki pH 5,5 yang ideal untuk setiap jenis kulit. 

5. Mengonsumsi Vitamin D

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rambut rontok. Vitamin D bisa kamu dapat dengan berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari. 

Dapat juga ditemukan di makanan, seperti salmon, daging, dan susu. Rekomendasi lainnya yang bisa memenuhi vitamin D harian kamu dengan mengonsumsi suplemen vitamin D dari Kids Ddrops Liquid Vitamin D3 600 IU. 

Salah satu suplemen Ddrops dengan 100% bahan alami dan hipoalergenik sehingga aman untuk usia 1-18 tahun.

Demikian informasi tentang penyebab rambut rontok pada remaja dan cara mengatasinya. Apabila remaja atau Anda mengalami kerontokan yang terus-menerus akibat faktor genetik/ketidakseimbangan hormon drastis, pastikan untuk konsultasi pada dokter.